關於眼尾下垂 Eyelid ptosis
眼尾下垂的原因有哪些？
隨著歲月的流逝，每個人都難以敵擋肌膚老化的殘酷事實，不僅僅是出現法令紋、抬頭紋，雙眼又是容易最受矚目的部位，因此眼尾下垂是最明顯的老化跡象之一。這種現象通常發生在眼睛外側，因為該區域缺乏骨骼支撐，導致眼尾和眉毛外側皮膚容易鬆弛下垂。眼尾下垂會導致眼睛外部部分的眼皮遮蓋視線，易顯得沒精神、老態，甚至在某些情況下形成所謂的「三角眼」，容易給人印象也較不友善。
眼尾下垂的類型有哪些？
造成眼尾下垂主要常見原因又分為「先天型」、「後天型」2大類：
■先天型
主要起因為先天性遺傳，可能在幼兒發育時期天生眼瞼肌無力，而導致眼瞼下垂並遮蓋到瞳孔，這種情況也容易引發孩童出現弱視的症狀。除此之外，先天性眼皮下垂可能會發生在僅單眼上，甚至外觀會有大小眼的情況，若影響到視力則建議尋求專業醫師的協助。
■後天型
•自然老化性：年齡增長臉部的膠原蛋白自然流失，眼部周圍肌膚開始出現肌肉鬆弛、下垂的現象。
•機械重力性：如眼皮外傷血腫或是眼皮腫瘤都會讓眼皮重量增加，導致眼皮下垂。顧名思義就是眼皮發生病變影響眼皮正常上提的功能，如水腫、長針眼等這些常見的病徵。
•神經性：由神經性疾病引起的，這包括中風、糖尿病神經損傷、腦腫瘤以及頭部外傷等。這些情況都有可能對動眼神經和交感神經的功能造成影響。
•肌源性：最常見的情況之一是重症肌無力，這是一種自體免疫系統疾病，它導致神經訊號無法正常傳遞到肌肉，因而出現肌肉無力。此外，患者通常在傍晚後，眼皮下垂的症狀會變得比白天更為嚴重。
•腱膜性：腱膜位於提眼肌的末端，它在眼皮張開過程中扮演關鍵角色。當腱膜因老化而鬆弛時，即便肌肉收縮，也無法有效地推動腱膜，而導致眼皮下垂的問題產生。
•藥物性：若正在服用肌肉鬆弛劑、自體免疫藥物或抗乙醯膽鹼的藥物，這些藥物可能會導致肌肉無力。舉例來說，醫美中常見的肉毒桿菌就屬於肌肉鬆弛劑之一。
如何判斷自己有眼尾下垂的現象？
若要自我檢視是否出現眼尾下垂的狀況，可透過以下2種方式：
1.若眼皮蓋住黑眼珠超過一半，則可能是眼皮下垂。
2.眼皮輕輕向上拉能看見黑眼球2/3以上，即表示沒有提眼肌無力的問題。
預防眼尾下垂的方法有哪些？
若透過醫美療程後已改善眼尾下垂的問題，千萬不可輕忽後續的日常保養，
以維持明亮有神的雙萌，防止老化下垂。
•規律良好的作息
延緩老化最好的方式要有充足的睡眠、規律的作息、適當的運動及飲食均衡。
建議可從事和緩的運動，如散步、靜態瑜珈，避免過度用力劇烈運動讓眼壓升高，如舉重、倒立。
•眼睛多休息
適當閉眼做眼球運動，或是做一些無需過度用眼的休閒活動。
•避免水腫
飲食上避免吃太重口味、重鹹，睡前也不宜喝過多的水，以免一早起床臉部水腫。
•按摩眼部
提供以下按摩眼部3步驟：
步驟一：喚醒眼部肌肉
使用食指輕輕按住眼尾，呈現「YA」的手勢，在用大拇指支撐下巴，請確保力道控制在不會導致皺紋形成的程度。
然後，閉上雙眼，讓食指和中指之間的肌肉如輕微痙攣一樣抖動，再睜開眼睛。這種肌肉抖動以5秒為一輪，每日進行5至10次，有助於喚醒眼部肌肉。
步驟二：訓練睜眼與閉眼
首先，緩慢地睜大雙眼，保持約10秒。接著，同樣緩慢地閉上雙眼，持續10秒。最後，用力閉緊雙眼。每天重複這些程序3次。
步驟三：放鬆雙眼
將雙手合掌並迅速摩擦產生熱，然後輕輕敷在雙眼上，每天來回重複3次。若有熱敷眼罩也可以使用，有助於緩解一整天眼睛疲勞。
最後更新日期：2023年10月04日
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