關於痘疤 Acne scars
痘疤形成的主因
形成主因主要是痘痘破裂之後，受到油脂、細菌以及其他有害因素，導致痘痘出現發炎。一旦發炎會損害膠原蛋白、皮膚彈性纖維，影響了皮膚組織原有的修復功能，而引發痘疤的產生。
認識痘疤類型
• 凹痘疤：痘痘因嚴重發炎而引發痘疤產生，凹痘疤通常區分為車廂型、冰鑿型、滾動型。若痘痘嚴重發炎導致膠原蛋白受損，或者引起皮下脂肪細胞壞死時，於是產生了車廂型痘疤。車廂型痘疤呈現矩形凹陷，或者是凹陷深度較大的冰鑿型痘疤，則呈現點狀凹陷，即便痘疤面積不大，但要治療時相對較困難。
若痘痘發炎嚴重到引起皮膚纖維化，會讓皮膚表層因拉扯而變形，因此引發滾動型痘疤。以上呈現凹陷的痘疤在醫學上被歸類為凹痘疤。由於這三種凹陷痘疤的特性不同，因此治療方法也會有所不同。
• 凸痘疤：由於皮膚修復期間，纖維母細胞過度活躍所導致。一般來說，痘痘形成後，皮膚底層的纖維母細胞會變得更加活躍，促使皮下膠原蛋白增生。如果增生過度，就可能導致痘疤突出，形成厚重的疤痕，或者出現蟹足腫症狀，通常這種情況就是凸痘疤。
• 色素痘疤：區分為黑痘疤、紅痘疤兩種類型，其中黑痘疤是痘痘受到發炎刺激，導致黑色素細胞活化，引發黑色素沉澱。若痘痘發炎期間受到紫外線影響，則黑色素沉澱會變得更為明顯。而紅痘疤則源自於痘痘發炎，導致微血管擴張。不過，一旦發炎狀況結束，這些微血管通常不會自行消失，反而形成紅色印記，即便痘痘已經痊癒。這種痘疤不會伴隨凹凸問題，而且往往會因為時間而逐漸淡化、消失。基於這些原因，稱之為假性痘疤。
如果有痘疤怎麼辦？還有救嗎？
大多人會對痘痘所留下的疤痕感到擔憂，甚至擔心是否難以治療。現今的醫美技術已非常先進，即便看似難以處理的痘疤，多數情況下都有解決方式。
痘疤會自行好嗎？
痘疤通常會隨著時間自行代謝，但會因每個人體質、新陳代謝狀況而異，速度不盡相同。若經過一年仍未見好轉，建議可考慮尋求醫美治療，並諮詢專業醫師提供合適的治療方式。
什麼情況會讓痘疤變得更嚴重？
部分人認為使用高濃度酸類產品、茶樹精油對於促進痘痘代謝、減緩發炎狀況有幫助。若不充分了解自己的膚況，這種處理方式很可能導致痘痘加劇，進一步增加痘疤的風險。
減少痘疤形成日常措施
除了透過醫美方法處理痘疤，我們在日常生活中可採取一些措施，有助於減少痘疤形成。
• 確實清潔皮膚：每日皮膚清潔絕不能少，若清潔措施有做好也能減少痘痘形成，降低痘痘發炎、感染風險。
• 切勿擠壓痘痘：若自行擠壓痘痘會提升發炎、感染的情況，也會同時讓肌膚受到刺激而產生痘疤。
• 皮膚保濕不能少：由於乾燥的皮膚較脆弱容易受損，產生痘疤的機率相對提高。在日常生活中，可用較溫和的保濕保養品，有助於維持皮膚的水分。
• 做好防曬措施：若防曬措施未做好，皮膚遭受紫外線刺激因此而產生黑色素，甚至會讓痘疤的色素沉積變得更為嚴重。應避免長時間在陽光下，並且用SPF高係數值的防曬產品以保護皮膚。
• 飲食均衡：飲食均衡能供應皮膚所需的營養素、抗氧化物質，利於保持肌膚最佳狀態。建議多食用富含維生素C、E的蔬果。
• 避免用過量化妝品產品：若使用化妝品過量或是卸妝清潔不徹底，將會導致毛孔阻塞，提升痘疤形成。建議選擇溫和的化妝品產品，也避免在出現痘痘、痘痘發炎時使用。此外，卸妝時應仔細清潔皮膚，以確保毛孔不堵塞。
• 飲食控管：除了維持健康飲食之外，需留意是否攝取過量精緻醣和油炸物，這類型食物會引發皮膚發炎。不過，每日仍需攝取良好的不飽和脂肪，這些脂肪可以透過魚、酪梨、橄欖油等獲得。
最後更新日期：2023年10月19日
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