生完小孩後真的沒時間能運動

平日下班週末的空閒時間都是留著陪我家的小公主,運動真的是件很奢侈的事情,我的小腹在生完後的鬆弛還蠻明顯的,這就是人家說的產後腹直肌分離??

反正呢~~在也是在與同溫層媽媽們聊天時她建議試試看這台超模代言的熱磁減脂的儀器,簡單分享給大家療程這30分鐘過程到底我經歷了什麼~~~~~~

前段一開始大力的震動感有嚇到我,還倒抽了一口氣,大概適應了五分鐘後,我認為感覺就很像是在做仰臥起坐50下時,最後那10下的卷腹用力很酸很炸裂的感覺,還好我是個有運動底子的老妹?,伴隨著呼吸的節奏,就名副其實的「躺著運動」也能幫妳瘦?‍♀️,痛感幾乎是零,但就是有超高強度訓練腹肌的那種核心,有練過美眉的一定知道我在說什麼?️總之~~~~療程後的兩天腹部都是痠痠的,就是運動隔天正常發揮的痠痛感而已~不過因為我只做一次而已~效果也不會那麼明顯~等下個月做第二次後再來看看有沒有更好的變化~

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痘疤如何消除?掌握痘疤類型和3大解決策略

痘疤消除的方法有哪些呢?不同類型的痘疤是否需要不同的方式呢?痘疤確實是一個令人困擾的問題,不管是油性肌膚還是其他膚質。痘痘、粉刺無所不在,稍有不慎就可能形成痘疤。如果不幸已造成難纏的痘疤,千萬別擔心!要積極的去面對它、處理它、解決它。但解決問題之前,首先需要了解造成痘疤的原因,掌握不同類型的痘疤,就能找到適合的療程方法。除此之外,小編分享3大解決痘疤策略,讓讀者重拾無暇美肌! 為何會有痘疤?痘痘留疤的原因是什麼?為什麼會有痘疤?又是如何形成?痘疤會永遠留在臉上嗎?造成痘疤的主要有2種因素: 色素沉澱:當痘痘冒出來時,皮膚可能因為細菌感染而引起發炎,因此而受到損害。特別是當你摳破或者讓痘痘留下傷口時,嚴重的痘痘可能會更嚴重地傷害皮膚。會導致在損傷區域累積黑色素,造成色素沉澱,最後形成所謂的痘疤。 異常疤痕:當身體試圖修復受損的皮膚組織時,就會增生膠原蛋白,對於維持皮膚的彈性和結構相當重要。如果損傷區域中膠原蛋白的生成過多,或者膠原蛋白不正常流失,可能會導致組織增生或者下陷,形成不規則的疤痕,使皮膚顯得不平整,留下坑坑疤疤的痕跡。認識痘疤類型有哪些?要了解痘疤的類型,我們可以概括為2大類型:【痘印∕痘斑】、【痘疤】。瞭解這些類型對於改善痘疤有著相當重要的意義,因為不同的痘疤需要不同的處理方式。 痘印∕痘斑:這種痘疤是暫時性的現象,大多出現紅色或黑棕色,主要出現在痘痘退去後。痘印/痘斑是由痘痘引起的發炎,帶來血管擴張和色素沉澱,通常會隨著時間逐漸淡化。(1)紅痘疤:紅痘疤主要是痘痘的發炎而產生,當痘痘在發炎階段時,周遭的微血管會擴張,形成紅色的痘印。這種類型的痘疤通常會在痘痘消退後數週內漸漸好轉。• 紅痘疤:紅痘疤主要是痘痘的發炎而產生,當痘痘在發炎階段時,周遭的微血管會擴張,形成紅色的痘印。這種類型的痘疤通常會在痘痘消退後數週內漸漸好轉。• 黑痘疤:黑色痘疤大多表現是深黑或咖啡色,由於痘痘造成皮膚組織受損,黑色素會開始在皮膚表面累積形成。黑色痘疤相較於紅色痘疤更難消退,需要長時間的護理才能見效。 2. 痘疤:痘疤是由嚴重的痘痘發炎和皮膚組織受損導致的疤痕,大多表現凹陷或凸起的狀態。相較於痘印∕痘斑,痘疤通常需要長時間和專業治療才能消退。• 凸痘疤:主要形成原因是傷口異常癒合,如果纖維母細胞太過活躍,會引起過多的膠原蛋白,導致組織增生,進而在皮膚表面形成凸起的痘疤。• 凹痘疤:主要是痘痘傷口太深,修復過程中流失大量的膠原蛋白,導致皮膚凹陷。3大解決痘疤策略許多人會因為痘疤而感到困擾,痘疤的存在總是讓我們感到不自在,但幸好總有方法可以幫助我們來解決它們。接下來,讓我們來看痘疤消除的各種方法吧! 尋求皮膚科醫師如果正在困擾痘痘及痘痘會留疤的問題,不妨考慮向皮膚科醫生尋求解決。醫師會根據每個人的情況和症狀,提供適合的治療方案。以下是常見的皮膚科治療方法:• 痘疤藥膏:能加速色素型痘疤代謝,如杜鵑花酸藥膏、A 酸藥膏、對苯二酚藥膏等。• 口服藥物治療:如口服抗生素、A 酸、抗發炎藥物,有助於減輕發炎、促進修復。• 痘疤手術:適用於嚴重或深層的痘疤,包括皮下切除、真皮移植、脂肪移植或注射生長因子等。 醫美雷射療程若痘疤屬於永久性的凹凸痘疤或較難處理的痘印,就可以考慮接受醫美雷射療程。常見的雷射療程如下:• 淨膚雷射:利用選擇性吸收黑色素,可去除老廢角質、擊碎黑色素,淡化皮膚色斑或瑕疵。加熱真皮層促進膠原蛋白增生,改善粉刺、青春痘,讓皮膚平滑細緻。• 皮秒雷射:採用高壓作用於皮膚下的黑色素,擊碎成微小粒子,使黑色素吸收並代謝排出。相較其他療程方式,皮秒雷射對皮膚損傷較低,對周遭肌膚影響較小,且安全有效。• 磨皮雷射:透過水分吸收特性,能將熱能傳達至皮膚細胞,達到快速蒸發和破壞組織。療程中,舊疤痕和老化皮膚被去除,新皮膚組織再生;但療程後會有開放性傷口,需較長時間修復。• 染料雷射:主要處理偏紅色的皮膚,利用雷射波長吸收血紅素,控制皮脂腺,同時破壞異常擴張的微血管,減緩青春痘產生的紅腫,使皮膚色澤均勻。• 飛梭雷射:利用氣化雷射熱能摧毀上皮組織,創造細小傷口促進皮膚修復,特別適用於毛孔、凹洞、痘疤等。 使用淡化痘疤保養品如果擔憂藥物和醫美對身體造成負擔或其他影響,可以先從日常的痘疤保養開始。。以下是選擇痘疤淡化保養品時要留意的注意事項。• 消炎功能:建議選擇消炎成分,如茶樹油、洋甘菊和綠茶等,都能利於減緩紅腫和發炎,促進皮膚修復。• 酸類代謝:酸類成分利於去除死皮細胞,刺激細胞更新和膠原蛋白結合,有效淡化痘疤。例如:水楊酸、果酸和杜鵑花酸,可提亮膚色、改善膚質及淡化色素沉澱。• 控制黑色素:需包含控制黑色素增生的成分,例如維生素C,可減少色素沉澱,調整膚色均勻度,都有利於淡化痘疤。★溫馨提醒★小編要提醒大家,醫療並非單純的商業交易,所有的療程都伴隨著風險。因此,作為消費者應該謹慎選擇合適的醫療方案,以確保安全與健康。

關於示範手術的心得—我如果不當醫生,應該會去做菜

(圖/凡登整形外科-林彥斌醫師提供)(許英哲醫師,Dr.Henry, 蕭彥彰醫師與我,還有許多與會的醫師。圖/凡登整形外科-林彥斌醫師提供)聽負責統計的工作人員說6/14預告6/21當天早上9點開放報名,35個名額,不到10分鐘就額滿。或許是因為蕭彥彰教授的聲名遠播,也或許是台灣有一陣子沒有這類教學活動,總之,得知當下還是蠻開心的。知道有很多充滿學習熱忱的醫師,才是這一個領域互相成長的動力。但看到名單,有一半以上都是很有經驗的醫師,難免會有點壓力,生怕有甚麼環節不完美,都會有辱「示範手術醫師」的名號。或許一般人會很好奇 為什麼外科醫師對示範手術會這麼熱衷?(100年前的示範手術。圖/凡登整形外科-林彥斌醫師提供)套句食神裡面的經典台詞 「就好像游泳跑步一樣,還不是你做甚麼,他也做甚麼嗎?」(圖/轉載自網路)其實,示範手術對於外科醫師來說,一直都是一種最直接的學習方式。就跟做菜看食譜一樣,只從文字描述去想像,跟有人在你面前做一遍,能傳達的細節程度是完全不同的。但畢竟大家是付費來學習的!如果沒有一點特別的內容,那大家在家裡看youtube就可以了。在跟蕭大師討論過後,決定現場示範 『軟硬骨鼻中膈』的隆鼻手術。這是一種只有少數醫師會做的手術方式,可以讓醫師在決定使用鼻中膈作為主材料時,有更多的材料,做出更穩定的結構。(可參考:軟硬骨併用的鼻中膈在鼻整形中的應用)在2016年開始發展這項技術時,根本還沒有論文跟教科書提出來過,相信來參加的學員裡面大部分都不太熟悉這個技術,應該可以讓參加的學員有帶回一些東西的感受。一般人可能不太能理解這個手術有甚麼特別,亞洲人通常是需要鼻子增高。如果很塌的 當然就是用肋軟骨沒有異議,但也不會每個殺雞都用牛刀。有一些只需要些微增高的,條件允許時,是可以選擇以鼻中膈為主材料省去肋骨疤痕的。偏偏鼻中膈又特別難搞,術中容易有意外。像是取下來不夠長不夠大,或者撥離過程造成鼻中膈或鼻黏膜破裂,反而需要更多材料來修補等等,導致結構重建不夠穩定,術後坍塌變形。因此很多醫師不敢選擇單純使用鼻中膈來手術(更不要說拿來示範,我一定是瘋了)。而這個『軟硬骨鼻中膈』一起取下來使用的方式,則讓我們在選擇以鼻中膈為主材料的時候,有效避免上面提到的問題,在材料上的使用更有餘裕,使結構更加穩固。但最重要的觀念!還是要選擇合適的病人,不是要把它當成肋軟骨的取代物去做鼻中膈做不到的事。所以當二月份知道9/8要辦這場示範手術,光是找合適的病人就找了三個月…《點擊看完整文章介紹》文章轉載自「凡登整形外科-林彥斌醫師專欄」

埋線隆鼻後悔了?如何避免埋線隆鼻失敗的風險?

擁有一個完美立體的鼻型,對於提升顏值來說可謂功不可沒。近年來,埋線隆鼻已成為醫美界的新寵,與傳統的隆鼻手術,如Goretex、矽膠、軟骨等相比,埋線隆鼻以微創的方式改善鼻部外觀,使鼻型看起來更挺拔。埋線隆鼻主要是在鼻部皮下置入適合的線材,可以提高鼻背或調整鼻型,而不用進行傳統手術。主要優勢能降低手術風險和恢復期,但在接受埋線隆鼻以前,建議仍需要謹慎評估。在這篇文章中,小編將深入了解埋線隆鼻的特點、優缺點,並提供做了埋線隆鼻後感到後悔時的處理方法。此外,我們還探討埋線隆鼻失敗的風險。如果你正在考慮是否接受這項療程,小編將幫助你更全面地了解埋線隆鼻的相關資訊,以確保對這項決定有足夠的了解並做出正確的選擇。埋線隆鼻的特色、優缺點詳細解析1.埋線隆鼻優點與特色 (1)微創療程:鼻部埋線療程是一種微創方式,不需要開刀,如此一來可降低手術帶來的傷害和恢復時間。 (2)恢復迅速:接受埋線隆鼻後,可以立即恢復日常生活,也可以立即上班。 (3)人體可吸收:埋線隆鼻的線材都是人體會自行吸收的,這既是優點也是缺點。線材能逐漸與身體結合,所以只要遇到外力碰撞或推擠時,不易變形或是移位。但隨著時間的關係,這些可吸收線材會因為代謝而逐漸消失。 (4)填充物與線材支撐:填充物與線材可以做到一個類似鋼筋混凝土的型態組合,合併使用可以達到比較持久的效果。 (5)線材和填充物:線材和填充物能形成類似鋼筋混凝土的結構,一起使用可以達到較持久的成果。2.埋線隆鼻缺點 (1)效果受限:相對於手術,微整形對於鼻部的改變程度較小。 (2)效果持久:實際上,微整形隆鼻的效果持久性比一般人所想的要長。這主要是因為鼻子是一個相對狹窄的區域,且組織的代謝速度較慢,因此許多人在接受埋線隆鼻後,效果實際上能維持2到3年。 (3)不適合每個人:對於正在考慮接受手術的人而言,埋線鼻雕隆鼻未必適合。埋線隆鼻後悔了該怎麼辦?不論是注射填充物或是埋線隆鼻,都採用人體可吸收的療程方式。因此,經過一段時間後,鼻子會逐漸恢復原貌,不必太過擔心。埋線隆鼻後一開始可能會有腫脹的情況,但隨著時間過去,腫脹消退後就感覺鼻部不夠挺拔,對於結果不滿意。建議可以等待一段時間,再進行進一步的療程,以層層疊加的方式,達到理想的目標。如果埋線隆鼻後感到後悔,覺得鼻部歪斜不如預期,建議可以與原來的醫師或診所聯繫,表達您的不滿意之處,任診所提供修復或微調的方案。埋線隆鼻失敗的風險大嗎?埋線隆鼻的成功與否受到許多原因而影響,包含醫師的經驗、技術和審美觀,以及使用的線材都會有所差異。因此,選擇一位經驗深厚、專業可靠的醫師非常重要。與醫師充分溝通,討論手術的風險和預期效果,可以大大減少微整形和埋線隆鼻失敗的風險。影響埋線隆鼻價格的因素埋線隆鼻的價格受多方面因素影響: 診所聲譽:聲譽良好且知名的診所可能收費較高,因為他們的服務更受歡迎,口碑也更好。 醫師經歷:經驗深厚的醫師具有更高的專業水準,這可能影響整體療程的品質和價格。 線材差異:不同材料的線材價格會不同,高品質的線材可能價格較高,但也呈現更持久和美觀的成果。 療程複雜度:整體療程的複雜程度和時間也可能影響價格。需要較複雜的附加治療,因此有可能會額外增加費用。 診所設施和服務:高級設施和額外服務也可能會影響價格。通常台灣埋線隆鼻的價格會落在1萬到5萬元之間。在接受療程前,應詳細討論價格、療程方式、優缺點和風險,並尋求經驗豐富的醫師建議。延伸閱讀:不動刀的美鼻秘訣!快速搞懂埋線隆鼻原理、特色、隆鼻手術的比較★溫馨提醒★小編要提醒大家,醫療並非單純的商業交易,所有的療程都伴隨著風險。因此,作為消費者應該謹慎選擇合適的醫療方案,以確保安全與健康。

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